你是否也曾看见孩子默默紧锁的眉头，想靠近却不知如何开口？

是否常常陷入无尽内耗，期待生活迎来翻天覆地的改变，努力过后却倍感无力？

当少年的心事无处安放，当亲子沟通屡屡碰壁，我们该如何安放情绪，温柔前行？

中秋节将至，雄安图书馆「文叙・见字如面」读者见面会，邀知名心理学家李松蔚老师，和大家聊聊这个时代的心理健康，尤其是青少年以及他们的家庭所面临的挑战。这也是李松蔚老师首次携刚刚出版的新书《蛤蟆先生去看心理医生：少年版》开展线下读者活动。一场治愈心灵的对话，即将开启。

作者与作品｜读懂心理，看见自己

嘉宾 李松蔚

北京大学心理学系临床心理学方向博士生毕业，曾在清华大学心理系从事博士后研究，并在清华大学学生心理发展指导中心任教。

目前是自由执业的家庭和青少年心理咨询师，通过个人公号等自媒体平台长期写作，传播心理健康和系统式心理干预理念，著有《5%的改变》《心理学讲义》等畅销书。

畅销600万册的心理学经典读物《蛤蟆先生去看心理医生》，用一则童话，讲述一段真实的疗愈之旅。当少年成长路上不断遭遇学业压力、情绪内耗、自我怀疑，我们能不能提前种下心理韧性的种子，不必等到伤痛成型再去修补？

带着这份思考，李松蔚为《蛤蟆先生去看心理医生：少年版》撰写了导读，从每个章节中拆解并提炼出适合青少年吸收的心理学知识，并将其转化为日常生活中可操作的建议；也为家长特别录制了音频，解答10个热门的家庭教育问题，让家长更好地陪伴孩子成长。

在讲座中，李松蔚老师也会为大家分享关于改变的理念和方法：正如他的畅销书《5%的改变》所说，不必强求脱胎换骨的改变，只需要微小的调整，就足以撬动生活。

我们都困在哪些情绪难题里？

养育孩子时，很多家长期待孩子懂事开朗，可面对青春期敏感的情绪，常常沟通即争吵；

身处生活之中，我们总盼着一次性解决所有烦恼，一旦达不到预期，便陷入自我否定与内耗；

少年心事藏而不露，迷茫、焦虑、自卑，不知如何诉说，也找不到合适的出口。

心理成长，从来不是一蹴而就的蜕变。学会看见情绪，学会好好对话，无论是对于成长中的青少年，还是陪伴孩子前行的家长，都是一堂必修课。本次活动，李松蔚老师将把专业心理学知识转化为通俗、可落地的生活方法，帮家长读懂孩子，帮年轻人接纳自我。

活动详情

活动主题：

谈谈这个时代的心理健康

李松蔚读者见面会

活动时间：

2026年9月24日（周四）15:00

活动地点：

雄安图书馆 一层报告厅

报名时间：

9月18日 20:00-9月24日 12:00

报名人数：

200人

适合人群：8岁以上儿童(需家长陪同)、自我成长爱好者。

报名方式：

⬇ 扫描下方二维码报名 ⬇

温馨提示：

1.请各位读者14:30-14:50到场签到，有序就座，避免迟到。若15:00仍未入场，将视为自动放弃本次参与资格。

2.请为故事留出一段安静的时间。请保持现场安静，将手机调至静音、震动状态，禁止接打电话、大声交谈、随意走动，避免干扰现场活动氛围，感谢大家的理解与配合。

3.活动名额有限，请大家谨慎报名，迟到或未到读者，将限制后续活动报名。

4.请在报名信息栏完整填写所有参与人员相关信息（填写一条人员信息只保留一个座位）。

5.主办方会对活动进行摄录，读者到达现场即视同接受群像、特写等拍摄及传播。

6.活动中嘉宾的观点不代表本馆立场。

7.为保障场内整洁环境与良好观览体验，本次活动场地内禁止携带各类食品、有色饮品入场。

8.凡活动相关咨询、问题反馈，均可通过读者活动群对接工作人员，相关问题将统一回复。

成长不必急于求成，改变不必声势浩大。有时候，仅仅5%的调整，就可以打开全新的生活视角。

走进雄安图书馆，与李松蔚老师相遇。读懂少年心事，安顿自我情绪，在文字与对话之中，收获温柔而坚定的成长力量。

来源：雄安图书馆

[编辑|石滨]