拥有白净、紧致、细腻的皮肤，是很多女性的追求。护肤产品怎么选择？如何选择医美项目？在最新一期新京报《健谈》直播中，北京大学人民医院皮科主治医师，皮肤激光美容组组长王芳对这些问题一一解答。

防晒是护肤的重中之重

“日光中有紫外线，能穿透大气层的包括UVB和UVA两种。UVB更容易使皮肤出现色素沉着，随着年龄的增长会出现老年斑、晒斑等问题，还可能加剧一些先天性的色素病，如雀斑、颧部褐青色痣、黄褐斑等。UVA会加速皮肤衰老。”王芳指出，防晒是护肤中的重中之重。

防晒，大家比较公认的是ABC原则，即Avoid、Block、Cream。王芳介绍，Avoid是指避免日晒，减少户外的时间。不晒太阳是一把双刃剑，长期不接受日光照射可能会导致钙质的流失，正确的方式是暴露四肢、手背等，不晒重要的面部。Block即遮挡，通过防晒霜或防晒衣、太阳伞等物理方式，保护皮肤免受紫外线的侵害。Cream是防晒霜，在A、B不能满足防晒需求的时候，采用C补足。

使用护肤品提倡做减法

生活条件越来越好，个人护肤步骤以及微整形手段越来越多，让皮肤“吃得过饱”、营养过剩，这样反而不利于皮肤的养护。

“护肤品的使用更提倡做减法。”王芳建议，每天做好基础清洁，清除皮肤表面过度的灰尘、汗水、油脂，洗完脸皮肤不是特别紧绷就是一个比较理想的状态。清洁皮肤后适当补水，可以使用医用的护肤面膜。补水后再使用润肤霜，保持皮肤滋润度。一些有特殊需求的人群，比如有斑，遵循“早C晚A”也是可以的，即早上使用含有维C类成分（包括原型VC、VC衍生物）的护肤品，晚上使用含有维A类成分（包括A醇、A醛、A酯）的护肤品。“在此基础上，不要过度护肤，避免贪功效多而叠加使用多用护肤品。”王芳提醒。

结合具体情况选择项目

医疗级别的美容护肤一定要结合个人的年纪、皮肤的状态和问题来选择合适的项目。“20多岁的患者如果存在色素斑、痤疮等常见皮肤疾病，更推荐光子嫩肤、非剥脱点阵等针对损容性疾病的医美项目。有毛孔粗大的问题人群，推荐水光针。40岁以上，有初老、皱纹、法令纹等衰老问题热玛吉等抗衰项目的效果可能更明显。”王芳表示。

医美项目多久做一次？对此，王芳表示，这需要根据不同项目的原理以及皮肤的状态来做评估。比如非剥脱点阵后，皮肤从创伤到修复的过程需要2-3个月的时间，3个月后需要对皮肤进行评估，再决定下一次的治疗时间。长脉宽、热玛吉等深层抗衰项目的修复期则更长，一次治疗有效期可达1年或1年半的时间。

新京报记者 刘旭

校对 卢茜