带娃的琐碎日常、情绪的起伏内耗
对自我成长的期盼
……
是不少全职妈妈的生活常态
近日，芍药居一社区“芍药花开”
妈妈成长支持系统项目正式启动
联合专业家庭教育机构
用12周的系统化陪伴
帮妈妈们解锁情绪管理、亲子沟通
家庭经营的实用方法
带着妈妈们迈出自我成长的第一步
01
解锁情绪密码
给心情“松松绑”
在首场《解锁情绪密码：做情绪的朋友》读书会上，老师用生动的心理学知识拆解情绪的来龙去脉，通过“情绪雕塑”角色扮演让大家直观感受情绪对家庭氛围的影响。
现场大家一起制作专属“芍药急救卡”，6秒深呼吸、暂停角、情绪打包法等实用技巧干货拉满，帮妈妈们把情绪从“烦恼”变成了解自己的“信使”。
02
共读悦己佳作
和自己温柔相逢
“翻一翻手机相册，你有多少张单人照？”第二期《生而悦己2》读书分享会上，老师从“手机里的单人照” 这个小细节切入，引导大家跳出“妈妈”“妻子”的身份标签，正视自我需求。正念冥想、正向语言练习轮番上阵，还有15个日常幸福力小工具现场分享，让妈妈们暂时放下家务与育儿琐事，静下心和自己对话，在交流与思考中重新拥抱自己。
03
读懂托举力量
育儿先育己
“‘托’是给足孩子安全感与归属感，‘举’是放手让孩子收获成长的底气。”第三期《托举的力量》读书分享会上，老师把“托举型养育”讲得通透又接地气。
“以前每天围着孩子和家务连轴转，根本没空关照自己的情绪，这几堂课上下来，感觉心里像透进了光，敞亮多了。”参与活动的刘女士笑着说，自己原本是奔着“学育儿方法”来的，没想到最先被治愈的是自己。
据了解，“芍药花开”项目全程共12周，内容覆盖情绪觉察、亲子沟通、家庭关系、自我实现四大板块，通过读书会、互动工作坊、情景演练等多样形式，帮助妈妈们破解家庭生活中的常见难题，搭建起全方位的成长支持网络。
成长不止于课堂，未来，芍药居一社区将持续聚焦居民实际需求，推出更多接地气、有温度的惠民项目，成立“芍药花开”妈妈志愿队，带动更多全职妈妈参与社区“一老一小”志愿服务，把温暖与力量传递给整个社区，让辖区居民的幸福感在家门口持续升级。
（稿件来源：党群工作办公室、芍药居一社区）
