7月中下旬，随着“超长三伏”进入中伏，我国中东部多地持续高温，避暑游成为暑期旅游市场的核心刚需。同程旅行7月17日发布的《2026避暑游趋势报告》显示，近一周平台“避暑”搜索量环比增长超50%。途牛最新预订数据也显示，避暑游相关产品咨询及预订热度成倍增长。综合多家在线旅游平台及文旅机构数据，今年暑期避暑游市场呈现出“小城热、夜游火、慢住多”3个鲜明特征。这一趋势背后，也体现出避暑游市场在目的地选择、时间安排和消费方式上的变革。

目的地多元扩容：长线领跑，小城突围

传统长线避暑目的地持续走热。同程旅行报告显示，7月以来，平台主打避暑概念的主题线路预订热度环比增长超两成。结合住宿及交通预订数据，贵阳、青岛、昆明、六盘水、大连等地位列2026年全国长线避暑游热门目的地前十。途牛数据显示，贵阳、伊犁、阿勒泰、大理、丽江等目的地预订热度排名靠前。

与此同时，“清凉小城”与“反向避暑”成为暑期旅游新增长极。同程旅行住宿预订数据显示，香格里拉市、九寨沟县、康定市、雷山县等地在避暑游县级目的地中位居前列。这些热门“清凉小城”主要分布于云贵川、西北、东北及华东等地区，夏季平均气温普遍低于25℃，森林覆盖率高，且拥有独特的在地文化与文旅资源。一批小众目的地也异军突起，同程旅行报告显示，贵州省黔东南苗族侗族自治州榕江县、云南省玉溪市、浙江省金华市磐安县、湖北省恩施土家族苗族自治州利川市等地避暑游热度增幅位居全国前列，跻身暑期“黑马”目的地。去哪儿旅行发布的《2026暑假出行报告》也指出，县域旅游整体增速高于行业平均水平。

客群结构也更趋多元。途牛数据显示，亲子客群预订出游人次占比超65%，仍是绝对主力，且消费偏好已从单纯玩水转向“跟着课本去旅行”的研学体验。春秋旅游数据显示，截至目前，60岁及以上银发人群预订人次同比增长近10%，其中预订8月出行人次月环比增长近20%。同程旅行数据还显示，贵州等传统避暑胜地的康养旅居产品预订者近六成为60岁至75岁银发族。避暑游正从以亲子客群为主的暑期市场向更广泛人群扩展，呈现出“全龄化”特征。

夜间经济成为第二主场

今年暑期，“昼伏夜出”特征更为突出。途牛数据显示，大唐不夜城、夫子庙、外滩、乌镇、西江千户苗寨等景区夜游热度领跑。鸣沙山沙漠观星露营及万人星空演唱会、大唐不夜城NPC（非玩家角色）互动与汉服旅拍已成标志性体验。美团旅行数据显示，7月以来夜游相关搜索量与评论量环比6月增长约100%、“景区夜游”搜索环比量增加近230%。

文博夜场从“暑期尝试”走向常态化。广东省博物馆珠江新城馆区自7月1日至8月30日延时开放至21时，每日开放时长达12小时，每天预约量提高至2.5万人。深圳博物馆7月1日至8月31日同步开启延时模式。成都博物馆暑期实行延时开放，周五、周六进一步延长至20时30分。湖南省博物馆暑期延长开放至20时30分，每日新增5000个散客预约名额。大连8家市级博物馆7月1日至8月31日统一开放至20时。内蒙古博物院暑期增设限定夜间专场。沈阳博物馆7月11日至8月31日每周六增设夜游专场。北京天文馆7月6日至8月30日期间取消闭馆日，每日延时开放至19时。叠加剧本游、非遗夜课、AR（增强现实）导览，文博场所从“白天避暑的空调”转变为“昼+夜”相承接的文化消费空间。

消费逻辑转向“慢住”与深体验

“慢下来”成为今年暑期关键词。途家民宿数据显示，今年暑假连住15天及以上的旅居订单同比增长22%，连住7天及以上订单同比增长11%。其中云南、贵州旅居订单同比分别增长52%和41%。在房型选择上，适合大家庭同住的三居室、四居室订单同比增速超25%。从人群结构看，30岁至45岁“拖家带口”的中年群体是暑假旅居主力，携带儿童订单占比超七成。北京、上海等大城市的家庭，以及成都、武汉、重庆、广州等高温城市游客，是暑假旅居的重要客源。

旅游产品供给也随之复合化。途牛平台上，“希拉穆仁草原—响沙湾5日游”“天池—喀纳斯—禾木—魔鬼城—那拉提10日游”“青海—甘肃环线7日游”“黄果树—西江—荔波—梵净山—镇远6日游”等融合多类体验的私家团、小团游产品受到用户青睐。

入境“寻凉”成为暑期新亮点。同程旅行旗下国际旅行平台数据显示，7月以来，爱丁堡、巴塞罗那、伦敦、马德里、罗马等欧洲城市飞往中国的机票预订热度环比增幅均超两成，伦敦至北京、上海等直飞航线同比增幅突破80%。除一线城市外，成都、乌鲁木齐、西安、贵阳、哈尔滨等地的入境客流也有不同程度增长。国际游客对中国避暑资源的认可度提升，反映中国避暑旅游的国际吸引力增强。

2026年暑期避暑市场的变化脉络清晰：目的地从传统长线向“高原+小城+滨海”多元拓展，时间维度从日间避暑向“夜游+文博”全时段延伸，消费方式从观光打卡向“慢住深体验”转型。业界专家指出，暑期高温是市场繁荣的短期催化剂，而游客对深度体验的追求才是行业发展的长期趋势。这一转变对文旅产业提出了更高要求：从业者需摆脱对“门票经济”的路径依赖，转向深耕在地文化、创新沉浸式业态、完善“慢生活”配套服务。唯有如此，才能将“清凉经济”的流量转化为“深度体验”的留量，推动避暑旅游从季节性的“夏日限定”升级为可持续的“四季常青”产业。