今天（8月7日）19时42分，立秋。但对于芜湖市民来说，这个立秋“秋意”尚浅。尽管据预报，受台风“白海豚”外围环流影响，8日起雨水、大风将暂时缓解连日来的高温酷热。但是中伏的余热与“秋老虎”的威势仍是这个月的主旋律。

长夏未央，暑热难消，老芜湖人立秋的“仪式感”却是一丁点儿也少不了。立秋这一天，芜湖人家家户户都要“啃秋”，也就是立秋吃西瓜，寓意“啃”去余夏暑气、“啃”下“秋老虎”，迎接凉爽秋季。

住在旭日天都小区的陈奶奶家早早就买了一只漂亮的大西瓜，提前准备好，就等着立秋这天切开全家享用。93岁高龄的陈奶奶说，她小时候就听老一辈芜湖人讲，立秋吃西瓜不生痱子、还能预防腹泻。

所以，他们家一直都保留着立秋吃西瓜的这个传统。她还告诉记者，芜湖人说“秋瓜坏肚”，就是说以立秋为界限，西瓜、香瓜等寒凉瓜果此后就要渐渐少吃了。“立秋吃西瓜也等于为吃西瓜的季节画上一个句号。”

立秋养生亦有讲究。弋矶山医院中医科专家介绍，立秋是阳气渐收、阴气渐长的转折点，此时养生应遵循“养收”与“润燥”两大原则。当下尚处初秋，暑湿未尽、燥气初显，切勿盲目“贴秋膘”大补，清补祛湿、健脾为先才是正道。而三伏天里备受芜湖人追捧的“晒背”与“三伏贴”，也正是抓住“借天时补阳气”的黄金窗口，为秋冬健康蓄力。

记者走访发现，芜湖商超、菜市场里，莲藕、茭白、毛豆、葡萄等时令蔬果唱主角，梨子、莲子、绿豆、百合、冰糖、银耳等滋阴润燥的食材最受市民青睐。“一碗莲子百合羹、一杯冰糖雪梨水，美味又健康，全家老小都能喝。”市民张女士一边挑选新鲜莲子一边告诉记者。