吃白米饭就有负罪感，看见“全麦粗粮”的标签就盲目买单，你是否被主食健康焦虑裹挟？网上流传“碳水脸”、“粗粮万能”的说法，到底是不是营销制造的恐慌？我们结合《国家全谷物行动计划》与权威研究，拨开营销制造的饮食迷雾，给到普通人简单可行的主食方案，一起来视频寻找答案吧！