立冬节气，阳气潜藏、草木凋零，天气逐渐趋于寒冷。北京中医医院医生胡馨提醒，冬季主“收藏”，养生要养护好阳气，外出注意保暖防寒。冬季对应人体的肾，可适当多吃黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳等黑色食物补肾。

 

 

 

来源：“首都中医”微信公众号

 

来源：北京老干部