3月21日是世界睡眠日，我们在当周推出了睡眠文化专题报道《睡眠的终结》。然而关于失眠还有太多没有讨论的话题，希望在这次直播中能与大家聊得尽兴。

「主题」B01丨睡眠的终结？

「主题」B02B03丨失眠：陪现代人度过漫漫长夜

「主题」B04B05丨睡眠的谬误与常识

「主题」B06| 神话传说中的不眠与不死

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今天的我们，正在逐渐“失去睡眠”。请问，你多久没有享受过一夜无梦、自然醒了？

人类用照明技术改变了黑夜，用即时通讯技术消灭了距离，将用于睡眠的时间，不断让渡给清醒状态。研究显示，在睡前两小时使用iPad，人体褪黑素上升水平将下降23%，这意味着，无论你捧着电脑手机是为了工作还是娱乐，终端屏幕散射的光，永远都在蚕食你的睡眠。

不断加压的KPI和看似灵活的弹性工作制，实则严重打乱我们的生活节律。现代工作与生活对人体节律的征用和改造，已经成为当代最流行的生命政治。我们一面抗拒被迫失眠，一面又执着于“朋克养生”不肯早睡结束这一天。“生前何必久睡，死后自会长眠”，这种对于睡眠矛盾的心态，究竟是如何形成的？

所以失眠，不单是一个关乎健康的科学问题，更是与我们每个人都息息相关的文化问题。

3月21日是世界睡眠日，书评周刊在当周推出了《睡眠的终结》专题报道（感兴趣的读者可在文末点击链接阅读）。本周，新京报书评周刊·文化客厅系列直播，邀请专题操作记者做客直播间，同嘉宾一道与你共谈“都市失眠症”——今天的我们，为何陷入难以摆脱的失眠？

都市失眠症

新京报书评周刊·文化客厅直播系列 

新京报书评周刊·文化客厅

PART 1

小庄

科学松鼠会理事长、科普作家

张佳玮

作家，著有《迈克尔·乔丹与他的时代》、《爱情故事》、《无非求碗热汤喝》等。

新京报书评周刊编辑

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PART 2

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