【疾病防控】

麻疹高发季少去人多拥挤公共场所

每年3-5月是麻疹的季节性发病高峰，主要症状有发热、红色斑丘疹，并伴有咳嗽、流涕、流泪、畏光、咽痛、全身乏力等症状，个别病例还会伴有严重的并发症如肺炎。

北京市疾控中心提醒，麻疹高发季应佩戴口罩，尽量减少到人多拥挤、空气流通不畅的公共场所。如果出现发烧、出疹、咳嗽等症状，尽快到医院诊治，就诊时佩戴口罩。如被诊断为麻疹，应根据医嘱做好治疗和隔离。及时接种疫苗是保护儿童健康的关键，家长务必按照接种门诊的预约时间带孩子接种麻疹疫苗。

【中医养生】

出现落枕可通过按摩手背缓解不适

睡觉时头颈姿势不当、枕头过高、颈部受凉等，醒来后就会颈背酸痛，出现落枕。清华大学第一附属医院中医科主任隋晶推荐大家尝试揉手背缓解不适。

具体做法：在手背侧第2、3掌骨之间有一个“落枕穴”，可左右手交替按摩。用力由轻到重，按摩时，将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部保持松驰，头缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。同时，配合揉颈部的风池穴、大椎穴或阿是穴（随病而定，没有固定位置，有痛便是穴）。

【健康提醒】

血液中钙含量低增加心脏骤停风险

《梅奥诊所学报》上发表的一项研究指出，人体血液中钙含量过低可能会增加心脏骤停风险。

研究纳入712名受试者，其中267人发生过心脏骤停，另外445人身体健康。根据受试者的血清钙水平分析发现，与血清钙水平最高组（9.55毫克/分升）相比，最低组（8.95毫克/分升）的急性心脏骤停风险增加2.3倍。研究人员分析，缺钙会导致血管平滑肌细胞不能正常发挥收缩和舒张功能，进而令血管阻力增大，血压升高，诱发猝死等严重后果。专家提醒，人们应根据年龄在医生指导下适当补钙。

【医学探索】

每天食用5份蔬菜和水果会更长寿

发表在《循环》上的一项研究发现，每天食用大约5份蔬菜和水果（其中2份是水果，3份是蔬菜，每份为80g），与死亡风险降低的关联最显著。相比于每天食用2份蔬菜和水果，每天食用约5份蔬菜和水果的受试者，全因死亡风险降低13%、心血管疾病死亡风险降低12%。

研究还发现，果汁和淀粉类蔬菜与全因或特定疾病导致的死亡风险降低之间并未发现关联。绿叶蔬菜、十字花科蔬菜、非淀粉类蔬菜、以及富含β-胡萝卜素和维生素C的蔬菜和水果，则显示出降低全因及特定疾病死亡风险的益处。

【新药速递】

强生抗过敏隐形眼镜在日获批上市

强生旗下公司Johnson & Johnson Vision宣布，日本厚生劳动省正式批准抗过敏隐形眼镜“Acuvue Theravision”上市。这是全球首款，也是唯一获得监管机构批准上市的药物释放隐形眼镜。

这款隐形眼镜的制作材料中含有一种与眼药水成分相同的抗组胺药“酮替芬”，可减轻花粉、豚草、动物皮屑等过敏原对人体的伤害，能够治疗由眼部过敏引起的眼痒。“Acuvue Theravision”的三期临床结果显示，过敏患者戴上隐形眼镜15分钟后就能够观察到显著降低眼痒的效果，且这一效果可以持续12个小时。

新京报记者 刘旭

校对 杨许丽