【健康提醒】

生理性眼皮跳能自愈，超7天及时就医

眼皮跳分为生理性和病理性。江苏疾控中心提醒，生理性眼皮跳能自行缓解，病理性眼皮跳常伴随着眼部酸胀、干涩、怕光和流泪等症状，持续时间较长，频率也较高。导致病理性眼皮跳的原因有很多，大致分为眼部疾病（如结膜炎、角膜炎、倒睫）和非眼部疾病（如帕金森、多发性硬化，以及神经系统病变等）。

出现以下情况及时就医：眼皮跳的时间超过7天；眼睛红、涩、流泪；眼睛睁不开；连带着面部抽动。尤其是有心血管疾病的老年人，当脑干的血管发生硬化和扭曲，对面部神经施加压力时，神经会持续兴奋，导致眼皮肌肉不断收缩，从而引起眼皮跳动。

【疾病防控】

肾肿瘤早期症状不明显，好发于中老年人

肾肿瘤是泌尿系统常见肿瘤，约85%为恶性，通常发生于中老年人群，尤其是男性。生活方式改变、环境污染和不良饮食习惯都被认为是肾肿瘤发病率上升的潜在因素。

四川省人民医院泌尿外科副主任医师安宇、主治医师茅原申提醒，肾肿瘤在早期往往没有明显症状，部分患者因为腰部不适、血尿或腹部包块就诊，超过50%的肾肿瘤是在进行腹部超声、CT扫描或MRI等检查时偶然发现。如果医生怀疑肾脏存在问题，会建议进行上述影像学检查来观察肾脏形态和肿瘤特征。某些情况下，可能还需要进行肾脏活组织检查（活检）来确定诊断。

【心理卫生】

不自我否定、增加运动，远离心理“感冒”

春季是精神类疾病高发时期，金华市疾控中心提醒，有压抑郁闷、生活乏味、失眠多梦、头晕头痛、身困乏力、精神不振等表现要注意自己的心理状态。

驱逐心理“感冒”，建议允许自己有情绪，气候变化本来就会影响情绪，不要自我否定；对自己的情绪保持觉察，留意莫名的变化；增加一定运动量，运动有利于改善情绪，加强自我肯定；保持平和，日常生活中回避易引发情绪过于高涨的场景；及时寻求专业帮助，可以进行心理咨询、心理疏导。

【妇科知识】

不建议用短期避孕药延迟经期

考试碰上经期，想通过吃短期避孕药推迟时间可行吗？“健康杭州”微信公众号表示，短期避孕药确实能延迟月经，但也可能出现其他症状或引发副作用，非必要尽量不使用。

短期避孕药内含雌激素和孕激素，部分人群服用后可能会出现不规则阴道出血、恶心、乳房胀痛等类早孕不良反应，同时会引发一系列情绪不稳定、沮丧、抑郁、头痛等不适情况，反而会影响考试状态。尚处在生长发育期的女生，尽量不要随意使用药物来改变自己的生理周期。如果痛经明显影响考试，要到正规医院门诊咨询服药方法和注意事项。另外，短期避孕药推迟月经的概率并非100%。

【中医养生】

春季调理，给孩子喝点健脾祛湿汤

春季给孩子调理身体的三个重点：平补、健脾、祛湿。广东省第二中医院药学部李晓宁建议，在孩子没有生病且消化好的时候，给孩子每周煲1-2次健脾祛湿的汤水。

健脾祛湿汤：茯苓15克，白术10克，五指毛桃15克，芡实10克，加约4碗水，大火烧开后转小火煲约30分钟即可。消化状态好时可加50克瘦肉共煮。每周1-2次，3岁以上孩子少量多次分服，1-3岁孩子只喝汤，不建议在汤中加肉。四神汤：薏仁、莲子、山药、茯苓各20克左右，下锅加水约5碗，大火烧开后转小火煎煮1小时，去渣喝汤。每周1-2次，适合3岁以上消化好、无病痛、食欲不振、消瘦的宝宝。

新京报记者 刘旭 整理

校对 翟永军