幽门螺杆菌是目前发现的

唯一能够在胃里生存的细菌

也是全球人群感染率最高的细菌之一

每年的5月15日是

全国无幽日

旨在提升公众对幽门螺杆菌感染的认知

普及科学的防治知识

推动全民筛查与规范治疗

减少幽门螺杆菌相关胃部疾病的发生

守护胃健康

幽门螺杆菌的症状与危害

幽门螺杆菌是一种螺旋形、微需氧的革兰阴性致病菌。它像一个“潜伏者”，感染后多数人没有明显症状，但长期潜伏会持续破坏胃黏膜屏障，引发一系列健康问题。

基础伤害：

引发慢性胃炎、消化性溃疡，出现上腹痛、腹胀、嗳气、反酸、恶心等不适症状，严重时影响正常饮食和生活。

严重风险：

长期未干预的感染，会增加胃黏膜相关淋巴组织淋巴瘤、胃癌的发病风险，世界卫生组织已将其列为胃癌一类致癌原。

隐藏影响：

部分感染者会出现口臭，这是因为幽门螺杆菌会分解口腔内的物质并产生异味，且常规刷牙难以去除。

我国幽门螺杆菌感染率约为50%，意味着每两个人中就可能有一人携带这种细菌，且感染率随年龄增长而升高，男性略高于女性。它的传播途径十分“接地气”，悄悄藏在我们的日常习惯中。

这些行为，可能会让你中招

幽门螺杆菌主要通过口-口传播（共用餐具、嚼食喂饭）、粪-口传播（便后不洗手，污染食物入口）。这种传播特点易造成家庭聚集性感染，常出现一人感染、传染全家的情况。生活中诸多日常习惯，都是幽门螺杆菌传播的高风险行为。

聚餐不分餐、不使用公筷公勺

家人之间混用餐具、水杯、牙刷

家长口对口喂饭、用嘴试温

饭前便后不洗手、饮食卫生习惯差

长期依赖餐具消毒不达标的外卖

饮用生水、食用未煮熟食物

此外，长期服用布洛芬等非甾体抗炎药，会削弱胃黏膜的屏障功能，为幽门螺杆菌的定植创造可乘之机。

科学防治幽门螺杆菌，做好这几点

面对幽门螺杆菌，早筛查、早治疗、早预防是关键。在科学诊断、有效治疗的同时做好日常预防，才能从根本上切断传播链条，守护自己与家人的消化道健康。

分餐制+公筷公勺：

避免唾液交叉污染，夹菜用公筷，盛汤用公勺。

餐具定期消毒：

高温煮沸10分钟或使用洗碗机蒸汽消毒。

不共用个人用品：

牙刷、水杯、毛巾等个人物品，做到专人专用。

纠正不良喂养习惯：

杜绝嚼碎食物喂孩子、用嘴试温的行为，为孩子准备专用餐具。

注意手卫生：

饭前、便后用肥皂和流动水洗手。

饮食卫生：

不吃生食，不喝生水；蔬菜水果彻底洗净。

减少高盐、腌制食品：

高盐会直接损伤胃黏膜，增加癌变风险。

避免熬夜、焦虑：

压力会降低免疫力，影响胃黏膜修复。

定期体检：

家中若有人感染，其他家庭成员感染概率也会随之升高，建议定期筛查、及早诊治。C13、C14呼气试验是国际公认的幽门螺杆菌检测 “金标准”，诊断准确率达95%以上，也是目前检测幽门螺杆菌的常用方法之一。

让我们一起践行“无幽”理念

把分餐制、勤洗手的习惯融入日常

主动为自己和家人做一次筛查

用科学的方式守护胃部健康

拥有健康好“胃”道

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【转载请注明来源：北京怀柔公众号】

文字：王倩

编辑：彭渴芯