盛夏酷暑，戏水纳凉成为很多市民、孩子的消暑选择。但看似平静的水面之下，暗藏无数致命隐患。
每年暑期，都是溺水事故高发期。在荣成各村镇河道、野外水库、海边野滩，无数惨痛案例印证：溺水悲剧从不是偶然，大多源于认知误区和侥幸心理。
为筑牢暑期安全防线，荣成市教育和体育局、荣成市红十字会、荣成市融媒体中心联合推出安全科普，特邀荣成红十字闪电志愿救援队副队长邵军宁，结合一线实战救援经验，拆解溺水高危隐患、普及自救互救干货，每一条都能救命！
一、溺水事故原因与高危场景分析
问：荣成农村地区，溺水事故主要发生在哪些人群、哪些时段、哪些水域？
答：结合多年在荣成各村镇、河道、水库、海边的救援案例，溺水事故有非常明确的高危人群、高发时段、高风险水域，我给大家讲得更具体一点。
高危人群：第一是中小学生、未成年留守儿童，他们好奇心强、安全意识薄弱，容易结伴偷偷下水，家长监护不到位时风险极高；
第二是夏季下河下塘纳凉、洗澡的青壮年，觉得自己身体好、会游泳就放松警惕；
第三是岸边垂钓、摸鱼、捞虾、洗衣的群众，岸边湿滑、重心不稳，很容易失足落水；
还有个别酒后靠近水边的人，判断力下降、行动失控，也是高危群体。
高发时段：集中在午后12:00至傍晚18:00高温时段，天气热大家都想下水降温；周末、节假日、寒暑假、放学后是孩子脱离学校和家长监护的“空白期”，也是事故最高峰；另外，雨后水位上涨、水体浑浊，视线差、水下情况更复杂，也极易出事。
危险水域：主要是咱们村里的自然池塘、河道沟渠、水库、海边浅滩与非浴场野滩、废弃水坑、工地积水坑、农田灌溉坑。这些水域普遍无防护栏、无警示标识、无救生器材、无专人巡逻，水下暗坑、淤泥、水草、暗流看不见，是真正的“隐形杀手”。
问：生活里很多人觉得“我会游泳，肯定不会溺水”，这个想法对吗？溺水真正的原因是什么？
答：这是极其危险、付出过生命代价的误区！会游泳≠不会溺水，我们救援中遇到过大量会游泳的溺水者。野水域和游泳池完全不一样，游泳池水浅、水温稳定、无障碍物、有救生员；天然水域水下情况复杂，哪怕是游泳好手，也可能因为这些情况突发溺水：
一是突发抽筋：水温分层，水面热、水底凉，下水后肌肉受冷瞬间僵硬，越挣扎抽得越厉害；
二是水草缠绕、淤泥陷脚：脚被水草缠住、踩进淤泥拔不出来，人力根本挣脱不开；
三是体力快速透支：野水域水流、阻力大，体力消耗比泳池快几倍，很容易脱力下沉；
四是意外呛水：水边打闹、脚下打滑、被浪拍击，一口水呛进气管就会瞬间窒息。
从事故根源看，90%以上的溺水不是“不会游”，而是违规下水：私自结伴下水、无大人监护、盲目逞强下水、酒后下水、到陌生野水域冒险，再叠加水下暗坑、暗流、淤泥等隐患，最终酿成悲剧。
问：哪些水域绝对不能靠近？为什么说这些地方特别危险？
答：天然河道、水库、池塘、海水浴场外围野滩、工地积水坑、灌溉沟渠、废弃取土坑，全是一级高危危险水域，任何人都不能靠近、玩耍、下水。这些地方有三大致命风险，我逐一讲清楚：
第一，水下环境完全看不见、不可控：水底有厚淤泥、密水草、深暗坑、强暗流，深浅落差极大，看着很浅，一步跨出去可能就是深坑；水草会越缠越紧，淤泥会越陷越深，暗流会直接把人卷走。
第二，无任何安全保障：没有救生圈、救生绳、救生杆，没有警示标志，没有专人巡逻，一旦遇险，没人能第一时间发现、第一时间救援，往往错过黄金时间。
第三，水温差致命：水面被太阳晒得温热，水下温度极低，人一下水就容易腿部、脚部抽筋，根本来不及反应，直接失去行动能力。哪怕是很小的水坑、很浅的沟渠，孩子失足滑倒、面部呛水，也可能发生溺水，千万不能心存侥幸。
问：我们印象里溺水会大声喊、拼命挥手，真实溺水是这样吗？
答：完全不一样！大家一定要记住：真正的溺水是“安静溺水”，几乎不发声、不挣扎。人溺水后，呼吸肌失灵，根本没法开口说话、大声呼救；身体直立在水中，只有头顶、后脑勺少量露出水面；双手无意识向下按压水面，想把身体撑起来，没有大幅度挥手、挣扎动作。远远看去，很多人以为他在“玩水、憋气、站着”，等发现不对时，已经错过救援黄金时间。只有浅水呛水、嬉戏打闹落水，才会出现呼救、挥手、扑腾的动作。家长、村民在水边，一定要盯紧每一个人，发现“安静不动、只露头顶、双手向下按水”，立刻施救！
二、自救方法：不幸落水怎么办
问：万一自己不慎落水，第一件事该做什么？
答：第一要务、唯一核心：保持冷静，绝对不要慌乱挣扎、剧烈扑腾！我给大家讲原理：人在水中剧烈挣扎、乱蹬乱拍，会快速耗尽体力，同时让身体更快下沉，还容易呛水。越慌、越动，死得越快；越静、越放松，活的希望越大。
正确做法：立刻告诉自己“别慌、别动”，放松全身肌肉，减少一切不必要动作，把体力全部留下来，等待救援。只要冷静，不会游泳的人也能靠仰漂浮起来。
问：不会游泳的人落水，怎么才能浮起来？
答：不会游泳也能自救，记住标准仰漂姿势，我一步步教大家：
头部使劲向后仰，把口鼻完全露出水面，保证能呼吸；
身体完全放松，像“大”字一样躺在水面，不要紧绷；
四肢自然小幅摆动，维持平衡，不要乱蹬乱踩；
深吸一口气，让肺部充满空气，浮力会明显变大，身体自然浮在水面。千万不要垂直向下踩水，那样只会让身体快速下沉，一定要仰着、放松、露出口鼻。
问：身边没有救生圈，有什么东西能临时用？
答：岸边一切有浮力、能漂浮的东西，都能当救命工具：
固体漂浮物：木板、塑料桶、泡沫箱、泡沫板、塑料瓶、篮球、足球；
长距离施救工具：长竹竿、长树枝、绳子、腰带、布条；
应急自制漂浮物：把外套、裤子脱下来打结充气，扎紧裤脚、袖口，也能当临时浮具。抓住这些东西，就能大幅延长漂浮时间，等着别人来救，千万不要徒手乱挣扎。
问：落水后突然抽筋了，该怎么处理？
答：抽筋是溺水最常见诱因，越挣扎抽得越狠。
正确处理：保持仰漂，不要慌；用手抓住抽筋脚趾，用力往身体方向拉，脚后跟向后蹬，把抽筋的肌肉拉开；同时深呼吸，等缓解后慢慢向岸边移动，或等待救援。
三、施救方法：看到他人溺水怎么办
问：发现有人溺水，我们第一反应该做什么？
答：牢记核心原则：不盲目下水，先呼救报警！普通人贸然下水，90%会被慌乱的溺水者死死抱住，导致“一人溺水、多人遇难”的连锁悲剧，我们救援中见过太多这样的惨痛案例。
正确第一反应：
1、大声呼救：喊“有人落水！快来帮忙！”，召集周边成年人一起支援；
2、立刻报警：拨打110、120，精准说清事发地点（村名+河道/池塘名+具体位置）、水域类型、溺水人数、现场情况，越精准，救援来得越快；
3、全程观察：盯着溺水者位置，不要离开，引导救援人员到达。
问：专业救援没到之前，岸边的人能做什么？
答：遵循“叫、伸、抛”三字救援法，安全又有效：
叫：持续呼救，找人帮忙；
伸：找到长竹竿、长树枝、长绳子，趴在岸边地面（降低重心，防止被拉下水），把杆子递到溺水者手里，慢慢拉上岸；
抛：把救生圈、泡沫、塑料桶、矿泉水瓶等漂浮物抛给溺水者，让他抓住，延长漂浮时间。建议多人分工：一人专门呼救，一人专门找施救工具，一人在路口等候引导急救车、救援船，效率最高、最安全。
问：万不得已必须下水救人，要注意什么？
答：只有同时满足两个条件才能下水：
一是会游泳、体力好；
二是接受过基本救护培训，普通人绝对不要下水！
下水前必须做：携带漂浮物（泡沫、木板、救生圈），增加自身安全；
下水后必须做：从溺水者背后靠近，托住腋下、下巴或后背，保持溺水者口鼻露出水面，往岸边带；
绝对禁止：正面靠近溺水者！慌乱中的人会像“救命稻草”一样死死抱住你，两个人都会下沉，非常危险。
四、上岸急救（现场实操同步讲解）
问：溺水者救上岸，第一时间做什么？
答：黄金4分钟，一秒都不能耽误，按顺序做三步：
清异物：快速抠出口鼻里的淤泥、水草、呕吐物、杂物，保证气道不被堵；
判意识：轻拍溺水者肩膀，大声呼喊，看有没有反应；
查呼吸：看胸口、腹部有没有起伏，听有没有呼吸声，感觉有没有气流。只要无意识、无呼吸，立刻开展心肺复苏，不要犹豫、不要等待！
问：心肺复苏具体怎么操作？
答：我给大家演示一下针对于溺水者该如何做心肺复苏。
1、摆体位：把溺水者平躺在坚硬地面(水泥地、土地，不能躺在软土、床上)，解开上衣、松开腰带；
2、清理口腔异物：清理口腔泥沙，水草等异物；
3、人工呼吸：捏住溺水者鼻子，口对口密封吹气2次，每次1秒，看到胸廓起伏就有效；
4、找位置：双手交又重叠，掌根放在两乳头连线中点(胸骨中下1/3处);
5、做按压：手臂伸直、垂直发力，用上身力量按压，深度5-6厘米，频率每分钟100-120次，按下去要充分回弹，不要中断;
6、循环做2次呼吸+30次按压为一轮，持续循环，直到医护人员到场接手，或溺水者恢复自主呼吸、心跳。
问：网上很火的“倒挂控水、背跑控水、按肚子控水”，能不能用？
答：我严肃、明确、重复三遍：绝对禁止！绝对禁止！绝对禁止！倒挂控水、背在背上跑、按压腹部控水，全是错误、致命的做法：
第一，浪费黄金4分钟：溺水致死核心是缺氧，控水不解决缺氧，只会耽误心肺复苏；
第二，加重伤害：控水会导致胃内容物反流，呛进气管、肺部，引发二次窒息；还会损伤颈椎、脊椎、内脏，甚至造成死亡。
正确原则：溺水急救不控水、先通气、快按压，优先心肺复苏，这是红十字会、急救指南唯一推荐的正确做法。
问：简单总结一下防溺水核心——预防为主、远离危险、遇险冷静、科学施救，生命只有一次，切勿心存侥幸。最后再给大家几句提醒吧。
答：好的。我用最实在的话叮嘱大家：
各位家长：看好孩子，做到四知道：知去向、知同伴、知内容、知归时，不让孩子离开视线、靠近危险水域；
各位青少年：牢记六不准，不私自下水、不结伴野泳、不盲目施救、不靠近危险水域；
各位村民：发现孩子野泳、危险水域无警示、无防护，及时制止、及时上报。
生命只有一次，科学防溺、规范救援，守住自己和家人的平安！欢迎爱心市民加入荣成红十字闪电志愿救援队！！
安全无小事，警钟须长鸣
多一份警惕，少一场悲剧！
转发提醒身边每一个人，
珍爱生命，严防溺水！
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签审：于军鹏
审核：张文杰
责编：李彤晖
编辑：于晓芹
来源：直播荣成 人民日报平安校园工作室
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