骑遇京西福地

门头沟

天高、云淡、山色渐染——而要看尽这份秋色，最好的方式是骑行。车轮慢下来，风才有味道。当枫叶红透、银杏铺金，门头沟的每一条山路都在召唤你。我们为你整理了五条从入门到硬核的经典骑行路线，无论你是第一次骑上公路车，还是已经在妙峰山刷过无数次，总有一条，正合你意。

PART.01

戒台寺骑行线路

骑行距离：约4.77公里 

累计爬升：约213米

难度：★★☆☆☆

想进山，又怕腿太菜？那就从戒台寺开始。

不到5公里的路程，爬升友好、弯道不陡，是京西山地的“第一课”。古松夹道，钟声隐约——戒台寺始建于隋、盛于辽，是中国北方保存最完整的辽代寺院之一，寺内拥有全国最大的佛教戒坛，古松形态各异。骑到牌楼附近，还有市集可以歇脚补水。

现在来这里， 可以看京西古刹与满山秋叶同框——千年古寺配上层林尽染，是历史的厚度，也是秋天的高度。

 PART.02

潭王路骑行线路

骑行距离：约29.7公里

累计爬升：约557米

难度：★★★☆☆

潭王路，2024年入选国家体育总局“中国骑行地图”的精品路线。这条路以蜿蜒曲折、坡度层层递进而闻名，是进阶骑友检验耐力的圣地。

从檀谷·慢闪公园出发，途经潭柘寺景区、网红咖啡Snow Peak Cafe、十字道，一路向北直达王平镇。每一段爬升过后，视野就打开一层——远处群山如黛，近处山谷村落点缀其间。

秋天的潭王路，正是最美的时候。 潭柘寺的千年银杏进入最佳观赏期，金黄的叶子落在红墙灰瓦之间，随手一拍就是大片；骑到王平，还能顺路带一罐当地的韭园酱菜，给这趟骑行添一口京西滋味。

PART.03

妙峰山骑行线路

骑行距离：约19.7公里

累计爬升：约868米

难度：★★★★☆

这条“京西最美赛道”曾被评为“北京市十大最美乡村路”“全国百条最美乡村路”，也是无数骑友评价和衡量骑行水平的试金石：前半程缓慢爬升、积蓄力量，后半程坡度陡然飙升，考验的是体能，更是意志。

秋天的妙峰山，是“一场骑行的两种奖励”——爬坡时的漫山红叶，登顶后的日出晚霞。骑到终点，去涧沟村吃一顿玫瑰宴：玫瑰饼、玫瑰酱、玫瑰茶，花香浓郁不甜腻，是山里给你最温柔的犒赏。

PART.04

“京西小老鼠”骑行线路

骑行距离：78.49公里

累计爬升：920米

难度：★★★★☆

这条路线的轨迹形似一只小老鼠，是京西骑行圈辨识度最高的趣味线路之一。

它串联了戒台寺、潭王路等经典赛段，比单一爬坡路线更考验长距离骑行能力，不拼一时的爆发，而是拼全程的节奏分配。对想突破自己的中级骑友来说，这是一场“有趣又有料”的进阶试炼。

秋日加成： 路线穿越门头沟东部山区的多个秋色精华路段，一边刷里程，一边攒红叶。

结伴出行、错峰出发，把这条线当作一次“秋日拉练”，配速留有余地。

图源：小红书用户@半岛铁盒

PART.05

“京西大翅膀”骑行线路

骑行距离：约142公里

累计爬升：约3077米

难度：★★★★★

前四条都刷完了？欢迎来到“京西大翅膀”——进阶骑友的终极挑战之一。这条路给出的是门头沟最深沉的秋色：从妙峰山一路向西，双大路在山脊上蜿蜒，视野开阔如画；深山里的古村次第展开——爨底下的明清四合院灰瓦石墙在晨光里泛着暖色，沿河城的明代城墙静立永定河畔，幽州大峡谷中山崖陡峭、河水湍急。

红叶、红柿、古村、长坡——这条路线，是写给耐力型骑手的一封秋日情书。

⛰️ 严肃提醒：全程建议提前规划补给与下撤点，结伴骑行，戴好头盔、尾灯和保暖层——山里的秋天，温差很大。

出行安全提示：

头盔必戴，护目镜、尾灯配齐；

山路骑行靠右，弯道不越线、不超速；

提前查看天气与路况，注意保暖补水；

无痕骑行——把秋色留在山里，只把照片带走。

骑上车

沿着“京西骑迹”出发吧

京西福地，骑行圣地

门头沟，等你来骑

来源：门头沟体育

编辑：王腾