热热热热热
昨天
界首市气象台发布
高温黄色预警信号
这几天
我市最高气温将升至35℃以上
部分乡镇最高气温可达37℃
7月9日
界小布从市人民医院了解到
入暑以来
市医院共接到中暑相关求助9人次
救治中暑患者9例
连日高温
全国多地揪心新闻也接连刷屏
7月4日
国家一级羽毛球运动员、17岁的肖某某
在广州参加暑期封闭集训时
就因热射病抢救无效不幸离世
多位户外工作者、普通市民、
甚至陪同孩子玩耍的家长
短短几小时内突发不适
送医抢救
而元凶全部指向——热射病
高温来袭
“热”不再只是体感不适
学会识别热射病和急救
在关键时刻
才能更好的守护
自己和家人的健康
01
热射病，到底有多可怕？
热射病就是最严重
最致命的重症中暑
通俗形象的解释：人体就像一台精密机器，高温高湿环境下，散热系统彻底罢工，体内热量疯狂堆积、排不出去。相当于身体内部被“高温煮熟”，全身器官快速受损、衰竭。
它和普通中暑，完全是两个级别：
✅ 普通中暑：头晕、乏力、出虚汗、恶心、心慌，及时降温补水，休息后基本能快速恢复。
❌ 热射病（致命）：体温飙升40℃以上、意识模糊、胡言乱语、浑身滚烫、反而不出汗，随后抽搐、昏迷，短时间内引发多器官衰竭。
02
5个致命误区，90%的人都在犯
误区1
中暑了，大量喝冰水/冰饮料
致命错误！一次性猛灌冰水，会瞬间刺激血管收缩、加重心脏负担，不仅无法降温，还会直接诱发心衰、休克，加速病情恶化。
误区2
出汗多就是没事
恰恰相反！不出汗才危险，高温下突然停止出汗、皮肤滚烫干燥，是热射病典型危重信号。说明身体散热功能彻底崩溃，已经进入病危阶段。
误区3
头晕乏力，躺一会就好
绝对不行！热射病隐匿性极强，看似只是疲惫想睡觉，实则是中枢神经受损、器官衰竭的前兆，昏睡期间病情会极速恶化，错过黄金抢救时间。
误区4
白天不热、傍晚出门没事
夏季高温高湿，地面蓄热极强，10:00—18:00都是高危时段，傍晚闷热蒸桑拿的天气，比暴晒更易引发中暑、热射病。
误区5
吹冷风、冲凉水澡快速降温
突发冷热交替刺激，会导致毛孔、血管急剧收缩，热量彻底锁在体内无法散出，加重脏器损伤，适得其反。
03
黄金半小时
关键时刻能救命
热射病黄金抢救时间只有30分钟，越早正确降温，存活率越高！
01/ 立刻转移，脱离高温环境
马上将患者转移至阴凉通风处、空调房，脱去贴身闷热衣物，远离暴晒、闷热环境。
02/ 快速物理降温（最关键）
用凉湿毛巾反复擦拭全身，重点擦拭额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管密集区域，配合风扇、微风持续吹风散热，持续降温不中断。有条件可采用冷水浸泡方式辅助降温。
03/ 立刻拨打120
只要出现体温超40℃、意识模糊、嗜睡、胡言乱语、抽搐、无汗滚烫任意一种症状，不要观望、不要拖延，立即就医！
04/ 科学补水，规避风险
患者意识清醒，可少量多次补充淡盐水、电解质水、运动饮料，快速补充流失盐分水分；意识不清绝对禁止喂水，极易引发窒息、呛咳，加重危险。
05/ 保持呼吸通畅
将患者头部偏向一侧，清理口鼻异物，稳定侧卧，等待急救人员到场。
04
日常保命防暑细则
全家通用
喝水遵循少量多次原则，不要等口渴再喝，高温天适当补充电解质，拒绝冰水、冰饮猛灌。
高温时段尽量减少外出，必须外出务必做好防晒，缩短暴晒、高强度劳作时间，每半小时休息补水。
居家不要长时间密闭空调房，定时开窗通风，避免温差过大、空气浑浊。
出现轻微头晕、乏力、恶心、大量出汗，立刻停下休息、降温补水，绝不硬扛。
睡前、晨起留意老人孩子状态，高温天密切观察身体变化。
高温天，防暑无小事！
市人民医院温馨提示：
持续高温酷暑
提醒市民增强防暑意识
合理安排作息
户外从业人员务必落实防暑措施
备好防暑物资
一旦发生中暑情况
请第一时间拨打急救电话
希望每个人都能在炎热的夏季里
保持清凉，安全度夏
来源：界首发布 界首市人民医院（刘中伟） 郑州大学附属郑州中心医院
值班编辑：刘晓蕾
审核：王玮 监制：孙涛
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